为落实新学期加强学生心理健康教育工作的要求，帮助同学们快速适应学习节奏、缓解开学焦虑，提升心理调适能力，人工智能学院心语协会于开学两周内组织开展了“守护心灵，向阳而行”心理健康主题班会。各班级心理委员精心筹备，全体同学热情参与，围绕时间管理、情绪调节、学业适应等议题展开深入交流。

251081班以“过河之问”趣味心理测试开启班会。心理委员引导同学们想象渡河场景，在物品交换、应对船漏等选择中，同学们不自觉展现出内心对人际关系的态度、处理矛盾的模式以及害怕失去的事物，于轻松氛围中完成自我心理探索。随后进入“我的情绪调节手册”环节，心理委员带领大家认识基础情绪，分享听音乐、爬山、写日记等情绪疏导方法，同学们也踊跃交流自身调节小妙招，积累下更多个性化、有效的情绪管理策略。

251012班聚焦大学生活现实困惑。在时间管理方面，引导同学们学会“取舍”，强调每日预留“不被干扰”的专注时间对提升效率的重要性；学业适应上，突出心理委员的朋辈支持作用，鼓励大家遇到困难及时求助。未来规划环节，通过“三五年后想过什么样的生活”等问题引导自我探索，理性分析考研、就业等发展方向。人际沟通交流中，倡导用陈述感受化解矛盾，树立责任与成长并重的交往观念。

此次班会内容充实、形式务实，同学们不仅掌握了实用的心理调适技能，也有效缓解了开学适应压力，明确了新学期成长方向。后续，人工智能学院将持续关注同学们心理健康，开展日常观察与朋辈支持，定期组织交流活动，营造温暖包容的校园氛围，助力大家以健康身心书写精彩大学生活。

撰稿人：高雨阳

摄影：陈丹凤

审稿人：李杰 杨拓 吴思源