言语如水润物，潜移默化人心。人工智能学院于2023年12月26日在言泉楼千人礼堂面向全院学生开展题为《表达心理学—开启自知力，别让“内耗”拖垮你的人生》的主题讲座。本次讲座旨在引导学生增强表达能力，提升自我认知，从而更好地应对生活中的挑战。

讲座邀请到了清华大学心理辅导特聘讲师王悦老师作为主讲嘉宾。王悦老师以平易近人的语言和生动的案例，深入浅出地阐述了表达的含义。她强调了表达能力的重要性，并指出如何培养好的表达能力。

在讲座中，王悦老师指出，表达是一个人性格的载体和呈现方式，是社会属性的集中体现。好的表达能力需要我们开启自知力，培养知他力。同时，王悦老师还强调了搭建共赢思维对于提升表达能力的重要性，耐力和能力分别决定着人生的底线与上限。

为了帮助学生提升自知力和表达能力，王悦老师提出了以下建议：一是预设底线，预判自己可能取得的最差结果；二是避免追求极致的完美主义；三是扩大自己的发展空间，提高自己的耐力和能力。讲座最后，同学们积极与王悦老师交流探讨关于生活或学习中的困惑，王悦老师细心解答令同学们受益匪浅。

此次讲座不仅为学生提供了一个了解表达心理学的平台，也为其在未来的学习和生活中应对挑战提供了宝贵的指导和启示。人工智能学院将继续关注学生的心理状态，提供更多的心理健康服务和支持。通过开设更多的心理健康课程、建立完善的心理咨询体系、举办各种心理健康活动等措施，帮助同学们更好地应对生活中的压力和挑战，促进同学们的身心健康成长。

 撰稿人：王昊阳

审稿人：周艺璇 张甜甜 朱佳琪